**باکلاس ها**

ها  و مها رت ها ي صحيح مطالعه

راه هاي صحيح مطالعه وپيشرفت در يادگيري

انگيزه ي يادگيري خود را افزايش دهيد

يافته هاي جديد نشان مي دهد كه استفاده از فنون و روشهاي مطالعه ، بازدهي تحصيلي را  افزايش مي د هد . البته در هيچ يك ازاين فنون و روشها سحر و جادويي نيست . در حقيقت هبچ راه آساني براي كسب موفقيت وجود ندارد . ليكن اگر فرد اين روشها را به كا ر گيرد ، طوري كه به صورت عادت هاي كاري او در آيند معمولا به خوبي پاداش مي گيرد . زيرا با كوشش كمتر ،مطالب بيشتري ياد ميگيرد ، از مطالعه ي خود لذت مي برد و نمره ي بيشتري كسب مي كند .

مهارت هاي مطالعه فقط براي دانش آ موزان ضيعف و رمردود نيست . بلكه تحقيق نشان مي دهد كه دانش آموزان خوب از بكارگيري اين روشها بيشتر استفاده ميكنند . بنابراين معدل شما هرچه باشد احتمال افزايش آن از طريق كاربرد روشهاي خوب مطالعه وجود دارد .

توصيه هاي زير در يادگيري و توفيق در امتحانات به شما كمك ميكند :

سعي كنيد براي يادگيري هر موضوعي در خود انگيزه ايجاد كنيد . مطالعه ، مستلزم تلاش است و اين به ابن مهني است كه فرد بايد به حد كافي مشتاق باشد كه كوشش لازم را مبذولب دارد . اگر دانش ‌آموزي تمايل به يادگيري نداشته باشد هيچ روش يا پيشنهادي چندان موثر نخواهد بود . اگرچه ايجاد انگيزه يا تغيير انگيزه در فرد براي يادگيري موضوعي كه مطلوب او نيست كار مشكلي است ليكن  عملي است . همانگونه كه انگيزه ي خوردن داروهاي تلخ و ناگوار كسب سلامتي است . هدف هاي برتر شما هم ميتواند براي يادگيري موضوعات سخت و ناگوار انگيزه ايجاد كند .

عادات مطالعه ي خود را بررسي ، تصحيح و تنظيم كنيد

تحقيقات انجام شده در مورد عادات مطا لعه ي دانش آ موزان دبيرستاني و دانشگاهي نشان مي دهد كه سه مساله مانع پيشرفت و يادگيري آنها است

-        آن اندازه كه بايد مطالعه نمي كنند

-        با رفتن از موضوعي به موضوع ديگر وقت را تلف مي كنند

-        در نشسنن و شروع به كار كردن مشكل دارند

براي مطالعه ي خود برنامه داشته باشيد

يك دانش آموز خوب اوقات معيني را به مطالعه اختصاص ميدهد . يك قانون خوب در برنامه ريزي زمان مطالعه اين است كه وقت مطالعه ي يك درس را نزديك ساعتئ كلاس آن درس قرار دهيد . در دبيرستان كه اكثر كلاس ها هر روز تشكيل مي شود شايد اين كار هميشه مير نباشد . اما مي توانيد بعدد از هر كلاس هر چه زود تر فرصتي براي مطالعه ي ياد داشت هاي و انجام تمرين هاي كلاسي بيابيد و سپس تكاليف خواندني را قبل از شروع كلاس انجام دهيد .

مدت مطالعه را كوتاه و با فاصله  برنامه ريزي كنيد

مطالعه ي زياد لزوما موجب كسب نمره ي ببشتر نمي شود . بعضي از تحقيقات نشان مي دهد ، دانشجوياني كه بيش از سي و پنج ساعت در هفته مطالعه كرده اند از آنها كه مطالعه ي كمتري داشتته اند نمرات كمتري داشته اند ، اگر چه مقدار وقتي كه هر كس براي مطالعه ي يك موضوع درسي بايد صرف كند مساله اي كاملا فردي است و به دشواري و آساني آن درس براي او بستگي دارد . روشها و عادات مطالعه هم مهم است . مطالعه ي كوتاه مدت و با فاصله مانع خستگي ذهني شده و ميزان يادگيري را افزايش مي دهد .

مثلا اگر زمان مطالعه ي تاريخ را 15 دقيقه در نظر بگيريد ولي حتما در اين 15 دقيقه كار كنيد و بعد يك مرحله استراحت ، ورزش يا فعاليت ديگري در بين  اين مطالعه و نوبت بعدي مطالعه ي تاريخ قرار دهيد ، بازدهي شما بيشتر خواهد بود .

 با تمركز حواس به كار بپردازيد

وقتي را كه براي مطالعه درس خاصي در نظر گرفته ايد به خيال بافي و فرو رفتن در رويا ، تلفن زدن به دوستان ،نقل داستان براي ديگري ،غذا خوردن ، چرت زدن و كار هاي ديگر هدر ندهيد . اين اتلاف وقت بزرگترين خطر مطالعه ي سود مند است . اگر مشكل شما اين است با دقت و پشتكار آن را برطرف كنيد . يك روش همان كوتاه در نظرگرفتن زمان مطالعه اما با تمركز حواس و فشرده كار كردن است .

تمركز حواس بعني : بسيج وجمع آوري قواي ذهني و رواني به منظور يادگيري بهتر .

نداشتن تمركز حواس ممكن است بر اثر موارد زير باشد :

-        هرگونه عارضه اي كه منجر به ضربه مغزي و عقب ماندگي ذهني شود

-        بيماري هاي عفوني كه مهمترين علامت آن تب است

-        گرسنگي و صبحانه نخوردن

-        عدم انگيزه و صبحانه نخوردن

-        عدم امنيت رواني در محيط مدرسه يا خانه

-        تاثيرات دوحي ناشي از رفتار ناآگاهانه و نامطلوب والدين و سايرين

-        خيال پردازي و فرو رفتن در رويا

محل معين و ثابتي را براي مطالعه در نظر بگيريد

بهترين مكان براي مطالعه جايي است كه بتوانيد راحت باشيد و به آساني تمركز حواس داشنه باشيد . خوابيدن در بستر يا مطالعه در اتاقي كه تلويزيون يا راديو در حال پخش است تمركز حواس شما را مختل مي كند . مكرر تغيير جا دادن و هر بار در محلي ديگر به مطالعه پرداختن از تمركز حواس و كارآيي شما مي كاهد .

روش زير را در مطالعه امتحان كنيد :

ابتدا عناوين كلي يا رئوس مطالب هر فصل را بخوانيد .

چنانچه فصل مورد مطالعه ي شما سوالهايي دارد بكوشيد كه آنها را پاسخ دهيد . در غير اين صورت سعي كنيد ، با توجه به مطالب درس خودتان سوالهايي را مطرح كنيد .

به دقت متن را با توجه به جدول ها ، نمودار ها و ... بخوانيد و سعي كنيد سوالهاي قبلي را پاسخ دهيد .

مطالب را براي دوستان ازبر بگوييد . اين امربه جلوگيري از فراموشي و تسلط شما بر موضوع ياد گرفته شده كمك مي كند .

مرور مكرر در ياد آوري بسبار مهم است . بهترين اوقات براي دوره كردن بعد از اولين مطالعه و درست قبل از امتحان است .

در امتحان هاي تستي نكات زير را در نظر بگيريد :

-        دستور ها و راهنمايي ها را بدقت بخوانيد .

-        هر سوال را به دقت بخوانيد .

-        به كلماتي مانند " نه " ، " هميشه " ، " هرگز " " هيچوقت " و ... توجه كنيد .

-   همه ي سوالها را مرور كرده و سپس آنها را كه از پاسخ هايشان مطم‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ئن هستيد جواب دهيد و سپس به سوالهاي مشكلتر بازگرديد . وقت زيادي را صرف چند سوال مشكل نكنيد .

-        چنانچه وقت باشد ، پاسخ هاي خود را به دقت مرور كرده و اشتباهات را تصحيح نماييد .

در امتحان هاي انشايي نكات زير را در نظر بگيريد:

1- هر سوال را به دقت بخوانيد و مطمئن شويد دقيقاً همان سؤالي را كه پرسيده شده است جواب مي دهيد ،نه چيز ديگري را.

2- قبل از پاسخ دادن،مدتي را صرف تنظيم افكار خود كنيد.

3- از موضوع منحرف نشويد؛ پاسخ هاي خود را به موضوع خواسته شده و مورد نظر محدود كنيد و اطلاعات خواسته شده و بي فايده ارائه ندهيد.

4- اگر وقت اجازه مي دهد، پاسخ هاي خود را دوباره بخوانيد تا بتوانيد نكات مهمي را كه احتمالاً فراموش كرده ايد اضافه نموده، اشتباهات را تصحيح نماييد.

تجربيّات نگارنده :

در اين قسمت شما را با تجربيات خود كه در طول تحصيل در زمينه ي مطالعه داشته ام و نتايج خوبي هم از اين روشها كسب نموده ام آشنا مي نمايم :

·       ابتدا مطالب را به صورت كلي مطالعه نموده و سپس وارد جزئيات شويد

·       واقع بين باشيد يعني فكر نكنيد مطالبي كه شما مي خوانيد غير واقعي هستند

·       با صداي بلند مطالعه نكنيد و آرام در يك جاي ساكت نشسته و مطالعه كنيد

·  چشم خود را روي مطالب به آرامي حركت دهيد و مطالب را به ذهن بسپاريد .بعد از مطالعه كتاب را بسته و مطالبي را كه ياد گرفته ايد روي كاغذ بنويسيد .

با آرزوي موفّقيت و پيروزي در امتحانات زندگي                    

پايان